ANJA HUMLJAN: human architect, učiteljica čuječnosti, raziskovalka. Z življenjem in delom v ZDA, Evropi, Avstraliji in JZ Aziji Anja že 15 let deluje globalno, usmerja pa se k posamezniku. Bila je akademska sodelavka na The Singapore School of Medicine, sodelovala je z The National University Health System. Zasnovala je program retouch (returntosenses.com|@returntosenses), s katerim pomaga obvladovati stres in izboljševati dobro počutje. Njen edinstven pristop k arhitekturi in mentalnemu zdravju, ki ga je opisala v knjigi The Urban Yoga (anjahumljan.com), je bil predstavljen v več kot 200 publikacijah in 25 državah sveta. Več o Anji Humljan: https://linktr.ee/anjahumljan.

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Pišite nam!

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

Prijavite se na spletno predavanje!

90-minutno SPLETNO PREDAVANJE: 16. 3. 2023 ob 10. uri

Cena spletnega predavanja je 29 EUR.

KAKO NEGUJEM SOČUTEN, RAZUMEVAJOČ IN POTRPEŽLJIV ODNOS DO SEBE IN SODELAVCEV V STRESNEM POLOŽAJU?

Opazujte, kako sedite ali stojite. Opazujte dih v tem trenutku, takšnega, kot je. Za trenutek zadržite željo, da bi bilo karkoli drugače, in bodite s tem, kar je.

Vsi doživljamo stres, saj je del človeške izkušnje. A količine stresa ne določa položaj sam po sebi, ampak naš odnos to njega. Če se odzovemo neposredno, je stresen, če se odzovemo čuječe, je bolj lahkoten. Čuječnost gojimo tako, da vadimo opazovanje misli, čustev in telesnih občutkov, ko smo v stresnem položaju. To nam omogoča jasen in celovit vpogled v to, kaj stres krepi in kaj blaži. Zaradi tega preprostega premika zavedanja se začnemo s stresom in izzivi v poslovnih okoljih spoprijemati z večjo notranjo stabilnostjo, odpornostjo in zaupanjem.

Program interaktivne delavnice:

sklop: Vaja in skupinska refleksija: Kako doživljam stresne dogodke?
sklop: Vprašalnik in skupinska refleksija: Kakšen je moj življenjski stil?
sklop: 3 izzivi: Kateri so najpogostejši neposredni odzivi?
sklop: 3 nasveti: Kako jih nadomeščam s čuječimi odzivi?
sklop: Vaja in skupinska refleksija: Čuječi premor – kako naredim prostor za čuječi odziv?

Odmor

sklop: Vaja in skupinska refleksija: Kako iz razmišljanja v čutenje?
sklop: Vaja in skupinska refleksija: Kako najbolje poskrbim zase?
sklop: Vaja in skupinska refleksija: Kako gojim čuječe dihanje?
sklop: Vaja in skupinska refleksija: Kako gojim čuječe gibanje?
sklop: Zaključek s povzetki vaj: Kako lahko nadaljujem negovanje čuječnosti?

Delavnica bo odprla naslednje ključne teme:

Spoznavanje: Kako doživljam stresne dogodke?
Odkrivanje: Kateri so najpogostejši neposredni odzivi?
Opolnomočenje: Kako negujem sočuten, razumevajoč in potrpežljiv odnos do sebe in drugih?

V štirih pedagoških urah bodo udeleženci ob praktičnih primerih spoznali in usvojili:

Znanje o čuječem obvladovanju stresa in priročne vaje čuječnosti, ki vam pomagajo, da negujete sočuten, razumevajoč in potrpežljiv odnos do sebe in sodelavcev.

90-minutno SPLETNO PREDAVANJE bo potekalo 16. 3. 2023.

Trajanje: 10.00–11.30

Rok za prijavo: 15. 3. 2023

Redna cena spletnega predavanja znaša 29 EUR.
Cena vključuje vstopnico za spletno predavanje (vaša unikatna koda) in posnetek predavanja.

Plačilo kotizacije je pogoj za udeležbo; plačnik je lahko podjetje ali fizična oseba.

Podjetje plačilo izvede na osnovi izdanega e-računa z rokom plačila 8 dni.

Fizična oseba plačilo izvede na osnovi izdanega predračuna, poslanega po e-pošti, ki mora biti poravnan najkasneje 1 dan pred dogodkom.

Prijavite se na spletno predavanje!

90-minutno SPLETNO PREDAVANJE: 16. 3. 2023 ob 10. uri

Cena spletnega predavanja je 29 EUR.

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

Trajanje: 3 ure
Kje in kdaj? V vašem podjetju, ko vam ustreza ali online!

Izobraževanje za vaš kolektiv je na voljo tudi v obliki krajšega spletnega predavanja.

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Pišite nam!

Prijava in udeležba na spletnem predavanju sta zelo preprosti in ne zahtevata posebnih tehničnih spretnosti.

Prijavite se prek spodnje povezave – odprl se bo prijavni obrazec, kjer izpolnite zahtevane podatke in izberete plačnika kotizacije.
Po elektronski pošti boste prejeli potrdilo o prijavi, naknadno pa še predračun za plačilo spletnega predavanja, če boste plačnik vi. Če bo plačnik kotizacije vaša šola, e-račun pošljemo na naslov šole.
Po plačilu kotizacije boste na dan dogodka ob 12. uri po elektronski pošti prejeli povezavo na dogodek z unikatno kodo za prijavo. Eno uro pred začetkom boste na svoj e-naslov dodatno prejeli avtomatični opomnik s povezavo in vašo unikatno kodo za dogodek. Preverite tudi mapo z vsiljeno pošto oz. ostale zavihke (promocije itd.).
Pred začetkom spletnega predavanja kliknete na poslano povezavo in vnesete svoje ime in priimek ter e-naslov. Vaša unikatna koda se bo avtomatsko izpisala. S klikom na gumb Enter boste prevezani v virtualno čakalnico, ob začetku dogodka pa v spletno predavalnico. Priporočamo uporabo brskalnika Google Chrome.
Spletno predavanje se bo snemalo in posnetek boste prejeli na svoj elektronski naslov.
V spletnem predavanju boste lahko po želji s predavateljico tudi aktivno sodelovali. Svojo kamero ali mikrofon boste lahko vključili ter tako postali vidni in slišni predavateljici in drugim udeležencem.
Ob koncu predavanja boste imeli, če bo čas dopuščal, priložnost postavljati dodatna vprašanja v okencu za komentarje. Vprašanja in imena njihovih avtorjev bodo vidna na posnetku spletnega predavanja.

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Prijavite se na spletno predavanje!

KAKO NEGUJEM SOČUTEN, RAZUMEVAJOČ IN POTRPEŽLJIV ODNOS DO SEBE IN SODELAVCEV V STRESNEM POLOŽAJU?

Program interaktivne delavnice:

Delavnica bo odprla naslednje ključne teme:

V štirih pedagoških urah bodo udeleženci ob praktičnih primerih spoznali in usvojili:

90-minutno SPLETNO PREDAVANJE bo potekalo 16. 3. 2023.

Prijavite se na spletno predavanje!

Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv!

Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?

Prijava in udeležba na spletnem predavanju sta zelo preprosti in ne zahtevata posebnih tehničnih spretnosti.

MODRA AKADEMIJA