ANJA HUMLJAN: human architect, učiteljica čuječnosti, raziskovalka. Z življenjem in delom v ZDA, Evropi, Avstraliji in JZ Aziji Anja že 15 let deluje globalno, usmerja pa se k posamezniku. Bila je akademska sodelavka na The Singapore School of Medicine, sodelovala je z The National University Health System. Zasnovala je program retouch (returntosenses.com|@returntosenses), s katerim pomaga obvladovati stres in izboljševati dobro počutje. Njen edinstven pristop k arhitekturi in mentalnemu zdravju, ki ga je opisala v knjigi The Urban Yoga (anjahumljan.com), je bil predstavljen v več kot 200 publikacijah in 25 državah sveta. Več o Anji Humljan: https://linktr.ee/anjahumljan.
Želite poslati neobvezujoče povpraševanje?
Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš kolektiv – na vaši šoli!
KAKO ČUJEČE KOMUNICIRAM Z UČENCI, STARŠI IN SODELAVCI?
Izobraževanje za pedagoški aktiv na vaši šoli
Kakšne so vaše navade pri komuniciranju z ljudmi? Kako pogosto poslušate in sprejemate drugačno perspektivo sogovornika, ne da bi se odzvali, dokazovali ali nasprotovali? Si hitro opomorete po stresnih odnosih?
Precej naših težav in stresa je povezanega z medosebnimi odnosi. Ko začutimo, da sta naš interes ali status ogrožena, želimo zaščititi svoj položaj in, še preden se zavemo, se odzovemo agresivno. Spet drugič se odzovemo pasivno in se podredimo na račun lastnih čustev, mnenja in spoštovanja do sebe. Čuječnost v komunikacijo uvajamo tako, da vadimo opazovanje, spoznavanje in sprejemanje svojih čustev, besed in vedenja. Potem lahko jasneje, natančneje in učinkoviteje komuniciramo, ne da bi postali pasivni ali agresivni. S stresom in izzivi v medosebnih odnosih se posledično spoprijemamo z večjo notranjo stabilnostjo, odpornostjo in zaupanjem.
Program interaktivne delavnice:
- sklop: Vaja in skupinska refleksija: Kako ozaveščam, misli, čustva in občutke?
- sklop: Uvod z interaktivno razlago: Kaj mi v medosebnih odnosih povzroča stres?
- sklop: 3 izzivi z interaktivno razlago: Kateri so moji neposredni odzivi v medosebnih odnosih?
- sklop: 3 nasveti z interaktivno razlago: Kako se lahko zavestno odzivam v medosebnih odnosih?
- sklop: Vaja in skupinska refleksija: Čuječ premor – kako izstopim iz avtopilota?
Odmor
- sklop: Vaja in skupinska refleksija: Čuječa verbalna komunikacija
- sklop: Vaja in skupinska refleksija: Čuječa telesna komunikacija
- sklop: Vaja in skupinska refleksija: Čuječe poslušanje
- sklop: Vaja in skupinska refleksija: Čuječi verbalni aikido
- sklop: Zaključek s povzetki vaj: Kako sam nadaljujem gojenjem čuječe komunikacije?
Delavnica bo odprla naslednje ključne teme:
- Spoznavanje: Kaj povzroča stres v medosebnih odnosih?
- Odkrivanje: Kateri so vaši nekoristni odzivi, navade in vedenje pri komuniciranju?
- Opolnomočenje: Kako lahko gojite čuječo komunikacijo in obvladujete stres v odnosih?
V štirih pedagoških urah bodo udeleženci ob praktičnih primerih spoznali in usvojili:
Znanje o čuječem obvladovanju stresa v odnosih in priročne vaje čuječnosti, ki vam pomagajo, da:
- izboljšujete odnose z učenci, starši in sodelavci,
- povečujete odpornost proti stresu in izzivom v odnosih,
- hitreje okrevate po zahtevnih odnosih z učenci, starši in sodelavci.
Stopite z nami v stik in naročite izobraževalno srečanje za vaš aktiv – na vaši šoli ali online!
- Trajanje: 4 pedagoške ure (2 x 2 pedagoški uri ali 1 x 4 pedagoške ure)
- Kje in kdaj? Na vaši šoli, ko vam ustreza ali online!
Izobraževanje za vaš pedagoški aktiv je na voljo tudi v obliki krajšega spletnega predavanja.